카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2020. 1. 19. 20:49
이번시간에 작성할 글은 위에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 작성을 하겠습니다. 위의 역할은 사람의 장기 중 소화를위해서 첫번째로 보관되는 위장입니다. 식도 바로 밑에 붙어 있는 핵심적인 소화기관으로써 음식을 삼키면 식도를 통해 도달하게 되는 장기입니다. 사람뿐만아니라 대부분 포유류 동물들도 위를 가지고 있습니다. 우리나라 인구의 10% 이상은 위장장애를 가지고 있다고 합니다. 필자는 간외에는 다 좋은 편이지만, 정말가끔 위염에 걸렸을때 고생을 하기도 합니다. 위벽이나 위점막에는 감각신경이 거의 없어 증상이 없을때 직접적으로 통증을 느끼지는 못하나, 증상이 악화될경우 속이 메스꺼움을 느끼고 구토가 나타나기도 합니다. 또 음식을 삼키기 어렵고 식욕저하가 같이 찾아오죠. 이런날은 정말로 일을 하기가 힘듭니다..
카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2020. 1. 19. 01:51
이번시간은 오트밀 효능과 칼로리등에 대해서 작성을 해보겠습니다. 식이섬유소가 풍부한 오트밀은 외국에서는 아침 식사 대용으로 주로 섭취를하고, 한국에서는 식용 또는 화장품에 다양하게 사용을 합니다. (주로 빵으로 먹거나, 우유에 섞어서 먹습니다.) 오트밀은 귀리를 볶고 나서 부수거나 납작하게 누른 음식임. 널리 알려지면서 다이어트를 하려는 사람들이 주로 찾고 있다. 이유는 무엇일까 효능을 하나씩 살펴보자. 오트밀 효능은? 식이섬유소가 풍부해서 적은감으로 포만감이 생깁니다. (식이섬유소는 탄수화물의 한 종류이며, 분해되지 않은 식품으로 우리몸에 꼭필요함) 변의 부피를 늘려주고 부드럽게 해주고 장내 유익한 세균을 증식시켜 장운동을 촉진 시켜줍니다. 덕분에 변비도 예방을 해줌. 또 발암물질에 달라붙어 대장을 빨..
