카테고리 : 생활상식 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 10. 31. 20:07
다이어트의 적 칼로리가 높은 음식들 확인하기 내가과거에 마른체형이었던, 뚱뚱했던 나이를 먹으면 더 살이 찌기 시작한다. 옷의 치수가 한단계씩늘어나면서부터 다이어트의 중요성에 대해서 느끼게 된다. 본격적으로 운동을 시작해야하지만 몸이 말을 듣지 않는다. 살이 찌는 이유는 도대체 무엇일까? 식사를하게 되면 칼로리가 섭취가 된다. 이게 우리가 움직일수 있는 에너지로 만들어지는건데, 사무실에서 일을하면 움직이지 않고 하루종일 앉아 있는다. 아랫배가 나온다. 비만이 되는거다. 활동을 덜하게 되고, 칼로리 소모가 되지 않기 때문에 점점 우리는 뚱뚱해져간다. 과거의 사진을 보면 말랐던 시절은 있었으나 지금의 날보면 나에게 미안함마져 들때가 있다. 한가지씩 점검이 필요한데 그중 첫번째는 음식이다. 당연히 칼로리가 높으..
