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굴 효능과 제철 노로바이러스까지 알아보자

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 27. 23:11

이번 소개할 효능 시간의 주제는 굴로 정했습니다. 한창 김장이번 소개할 효능 시간의 주제는 굴로 정했습니다. 굴의 바다의 우유라고 불리고 영양이 가득한 재료입니다. 바다의 산뜻한 맛과 건강도 챙길수 있는 일석이조의 굴 한창 김장 철로 필자의집은 서해안을 방문했을때, 김장용으로 또 생굴로 먹기위해, 전을 해먹기위해 다량으로 구매를 했습니다. 굴의 제철은 9월에서 12월로 요즘 값싸고 풍부하게 먹을 수가 있습니다. 특히 전으로 해먹을때 완전 맛있더라구요. 굴의 경우는 100g랑 97칼로리로 상당히 낮기 때문에 부담없이 살찔염려없이 먹을 수 있는것도 장점인 것 같습니다. 먼저 알아볼 주제는 굴의 효능입니다! 1. 혈액순환과 눈떨림 굴에는 기본적으로 철분이 많이 들어있어 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 혈액순환을..

넷플릭스 요금제를 알아보자

카테고리 : 알면좋은정보 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 25. 19:16

갱년기에 좋은 석류 효능 제대로 알고 먹자!

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 25. 17:51

이번 효능 시간에 정한 과일은 석류 입니다. 예전 이준기씨가 cf에서 미녀는 석류해 노래를 부르던게 생각이 납니다. 석류는 과실류에 속하며 제철은 9월에서 12월 사이로 100g랑 67kcal밖에 안하는 과일입니다. 석류는 남성보다 여성이 선호를 많이하는데 이유는 여성 호르몬 유사 성분이 풍부해서 여성의 과일이라고도 불린답니다. 동양에서는 양귀비가 서양에서는 클레오파트라가 사랑했던 과일이라고도 하죠! 붉은 빛깔을 띄고 있는게 특징입니다. 특히 갱년기로 고생을 하는 경우 더욱 석류를 권하고 싶습니다. 석류의 효능! 1. 갱년기 여성에게 도움 석류는 식물성 에스트로겐이 많이 들어있습니다. 꾸준히 섭취를 하면 갱년기 증상이 조금씩 완화를 한다고 합니다. 에스트로겐은 부족할경우, 안면홍조, 두통, 불면등의 현상..

슈퍼 곡물 퀴노아 효능과 부작용

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 25. 14:07

고대 잉카문명때 재배가 활발하게 되었던 고영양, 고단백의 퀴노아의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 잉카 언어로 곡물의 어머니라는 뜻을 가지고 있는 퀴노아는 작고 둥글고 갈색빛을 띄고 있으며, 남미의 안데스 지역 전역에서 재배가 되어 온 핵심작물중 하나입니다. 수요가 줄면서 생산량이 줄어들었는데, 최근 다시 영양적 가치가 재조명 되고 있습니다. NASA와 미구 농무부에 등재가 되어 영양학적으로 우수하다는 말과 함께 현재 슈퍼 곡물이라고도 불립니다. 밥과 함께 8:2비율로 지어먹는게 가장 밸런스가 좋은 것 같습니다. 퀴노아는 좁쌀과 비슷하고 흰색, 붉은색, 검은색 등으로 다양한 색상이 있습니다. 쌀의 2배가되는 단백질이 함유되어있어 밥과 함께 섞어서 만들어먹으면 단백질을 섭취를 할수 있습니다. 대부분은 수..

영화 광복절특사 리뷰 (설경구, 차승원, 송윤아 주연)

카테고리 : 영화리뷰 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 24. 12:03

이번 작성하는 영화는 광복절특사 입니다. 정말 제가 어렸던 시절에 나왔던 영화로 이당시에 봤을때는 그냥 웃기만했는데, 넷플릭스를 통해서 오랜만에 보게 되었습니다. 현재는 설경구씨와 송윤아씨가 부부인데, 이때부터 같이 출연을 했었네요. 극중에서도 연인관계로 나옵니다. 영화 광복절 특사의 스토리는 대략적으로 최무석(차승원)의 이야기로 시작이 됩니다. 몸을 사용해서 일을 했는데, 그만 사고로 몸이 망가졌고, 거지가 됩니다. 그래서 빵을 흠쳐먹다가 그만 교도소로갑니다. 자유를 원했던 그는 여러번 탈옥을 시도하였고, 1년이었던형은 5년 6년 7년 8년이 되었습니다. 교도소에서 작업을 하던 무석(차승원)은 숟가락을 발견하게 되었고 6년간 열심히 땅을 팝니다. 교도소 짬을 먹다보니 모범수가 되었고 또 교도소내의 일과..

다이소 영업시간과 휴무일 안내

카테고리 : 매장휴무일 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 24. 11:05

예전에 문구점이 많던시절에는 다이소를 가면 신세계였던 적이 많습니다. 가격이 싸기 때문이죠. 하지만 요즘 문구점이 많이 없어졌습니다. 다양한 이유로 학생들도 줄고 다이소와 가격적으로 경쟁이 되지 않기 때문이죠. 필자의 경우는 간단하게 면봉이나, 물티슈등을 사러 갑니다. 가격대에 비해서 양이 많기 때문이죠. 제가 사는 동네를 보더라도 역근처에는 무조건 있고 동네근처에도 생길정도로 많이 흔해진것 같습니다. 또 확장도 많이해서 큰곳은 지하부터 3층까지도 있기도 합니다. 층별로 분류를 나누어놓고 큰 다이소 매장 일수록 더 많은 제품들이 있습니다. 다이소는 24시간 영업을 하지 않고 아침 10:00부터 저녁 10:00까지 영업을 진행을 합니다. 시간을 잘 확인을 하고 방문을 해야할것 같습니다. 정해진 12시간을 ..

붓기차 붓기빼는차 여우티 효능

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 24. 09:46

최근 인스타나 페이스북 블로그 등에서 붓기차가 엄청 유행을 하는것을 알았습니다. 필자의경우도 아침에 일어났을때 붓기로 인해서 검색을 해본 제품 중 발견한 여우티입니다. 2주내로 고려를 해보고 구매를 할 생각. 그전에 제품에 들어가있는 성분을 먼저 알고 먹어야 하기 때문에 이글을 작성합니다. 과연 붓기차인 여우티에는 어떤 성분이 들어있어서 붓기가 빠지는지 궁금했음. 다양한 붓기차 관련 제품들의 성분을 다 작성을 해보고 나에 몸에 가장 잘받는것으로 선택할 예정이다. 시중에는 굉장히 종류가 많더라. 여우티 판매 사이트에서 확인을 해보니 팥(적소두) 70%와 늙은 호박(청둥호박) 30% 7:3 비율로 만들어진 차로 이 두가지 식품의 효능을 정리해보겠음. 여우티에 70%를 차지하고 있는 붉은팥은 적소두, 적두, ..

MBTI ENTJ 지도자형

카테고리 : 성격모음 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 20. 10:01

ENTJ 지도자형 개요 ENTJ를 선호하는 사람들은 대개 큰 그림을보고 미래에 대해 전략적으로 생각합니다. 그들은 장기적인 목표를 달성하기 위해 인력과 자원을 효율적으로 조직하고 다른 사람보다 리더십 역할을 수행하는 데 편한 경향이 있습니다. ENTJ 환경 설정을 가장 잘 나타내는 사람을 설명하는 단어 나 문구는 아래 MBTI ® 유형 헤드에 강조 표시되어 있습니다. ENTJs 일 ENTJ를 선호하는 사람들은 일반적으로 어려운 결정을 내리는 것을 두려워하지 않으며 시스템 수준의 문제 해결을 즐깁니다. 경쟁을 촉진하고 성과를 보상하며 새로운 도전을 제공하는 빠르게 성장하는 환경에서 가장 잘 작동하는 경향이 있습니다. ENTJ는 일반적으로 어려운 분석이 핵심 인 리더십 및 관리와 같은 지위와 영향력을 제공하..

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