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노니 효능과 부작용

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 17. 17:07

이번 효능시간에 알아볼 과일은 노니입니다. 어느순간부터 꽤 대중매체에서 많이 홍보를 하고 있죠. 슈퍼푸드라고 말을 많이합니다. 노니는 약용으로 쓰이는 과일로 프로제로닌과 산화질소, 질산염, 이리도이드, 스코폴레틴 등 20가지가 넘는 항산화 물질을 가지고 있었습니다. 지금까지 효능시간에서 글을쓸때마다 피부염이야기를 썼는데 필자는 어느정도 개선이 가능하지 않을까해서 세번째로 선택을 했습니다. 요즘은 주스로도 먹지만 필자의경우는 약간 입에 안맞아서 환이나 알약으로 주로 섭취를 했습니다. 주로 동남아의 베트남이나 동말레이시아 하와이 타이티에서 많이 재배를 한다고 합니다. 한가지 우리가 먹는 노니와 뿌리인 파극천은 차이가 있다고 합니다. 열매와 뿌리의 차이가 있음. 노니의 효능 염증에 좋다. 피부염때문에 다양한 ..

써니 영화 리뷰 (유호정, 심은경, 강소라 주연)

카테고리 : 영화리뷰 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 17. 15:53

이번 리뷰할 추억의 영화는 써니입니다. 70~80시대를 배경으로한 영화로써 초반시작은 어른이된나미 유호정의 일과로 시작을 합니다. 일반 가정 주부로써 남편과 딸을 챙기며, 생활을합니다. 그러다가 친어머니의 병문안을 했는데 우연히 고교시절 친구인 춘화(강소라)의 병실을 발견합니다. 하지만 너무 아파하는모습을 보고 말을 걸지 못합니다. 집에와서 앨범을 열어보고 다니던 고등학교를 다시 방문을 하면서 옛추억을 떠올립니다. 어린시절로 돌아가서요. 전라도 벌교에서 전학을 옵니다. 자리배정을 이제 춘화(강소라) 장미쪽에 앉게되는데 어쩌다보니 춘화의 마음에 들게되고, 7공주로 활동을 하게 됩니다. 특색이 한가지씩 다있습니다. 진덕여고의 짱 춘화와 쌍커플을 사랑하는 장미, 얼음 공주 수지(민효린), 괴력의 금옥, 욕을아..

K5 풀체인지 3세대 (기아자동차)

카테고리 : 자동차 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 14. 07:43

11월 K5 풀체인지 디자인이 공개되었습니다. 먼저 풀체인지를 보고 느꼈던점은 와 진자 국산차가 디자인이 이렇게 발전을 할수 있구나 라고 생각을 했었습니다. 디자인은 상어를 모티브로 했으며, 역동적이고 고급스럽게 디자인이 되었습니다. 1세대에 비해서 확실하게 날렵하게 보이는게 특징이라고 할수가 있겠네요. 앞그릴을 보면 상어의 느낌이 나죠? 기존 K5만의 특색이 많이 없어졌습니다.외형을 호랑이에서 상어로 바꾸다보니; 타이거 노즈 라디에이터 그릴은 라이트 부분과 경계션이 완전히 없어졌습니다. 기아자동차의경우 그래도 디자인만큼은 국내에서 제일 잘한다고 생각을 합니당. K5 풀체인지를 보면 기아자동차의 스팅어처럼 패스트백으로 나올수가 있다고 합니다. 트렁크가 자동차 뒷쪽의 지붕에서 끝까지 열리기 때문에 공간의 ..

이중턱 없애기 3가지 방법

카테고리 : 생활상식 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 13. 11:19

이번시간은 이중턱 없애기라는 주제로 글을 작성을 하려고 합니다. 이중턱이 생기면 마른사람들도 살이 쪄보이는 효과를 가지고있습니다. 또한 체형이 약간 통통한경우도.. 이중턱이 있으면 뚱뚱해보이는 마법을가지고 있죠. 30이 넘어가고 부터 이제 고민을 합니다. 이턱을 어떻게 해야할까 말이죠. 주변을 보면 지방흡입이나 주사를 통해서 해결을 하거나 성형까지 고민을 하는걸 본적이 없습니다. 이글에서는 이중턱 없애기라고해서 위의 방법을 소개하는게 아닌 다양한 방법을 소개해보려고해요. 우리같이 방법을 보면서 다시 자신감을 찾아봅시다. 1. 턱 마사지 입니다. 턱마사지를 통해서 어느정도 이중턱을 완화를 할 수 있다고 합니다. 가장 쉬운방법은 셀프마사지로 위아래로 검지와 중지로 귀 앞부분을 위에아래로 지압을 합니다. 그뒤..

레드비트 효능과 부작용(첨채근)

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 13. 06:50

몇년전에는 구하기가 어려웠는데 최근들어서는 많이 흔해진 비트입니다. 흔히 빨간무라고 불리기도하는데, 건강에 관심이 많은 제가 레드비트의 효능과 부작용에 대해서 정리를 해볼게요. 최근에 필자의집같은경우는 아침마다 고구마나, 샐러드류를 자주먹고 있는데 양상추와함께 쌩으로 썰어서 먹고 있습니다. 한의학에서는 또 비트를 첨채근이라고 부르기도 한답니다. 붉은색채소로 16세기에 독일에서 재배가 되었습니다. 칼로리가 높지않습니다.(100g당 45kcal 식이섬유또한 풍부해서 소화기능과 다이어트에 좋습니다.) 최근에는 주스로도 많이 만들어서 먹습니다. 대표적인 영양소로는 베타시아닌이고 빨간빛을 띄는 폴리페놀의 성분으로 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화효과는 노화방지 및 피부에 좋죠. 또한 비타민 B,C,E 식이섬..

목이버섯 효능

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 12. 18:09

이번에는 다양한 요리에 사용이되는 목이버섯에 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 목이버섯은 음식중의 검은보석이라고도 부른답니다. 주로 점심에 자주먹는 짬뽕과 잡채에 많이 사용을 합니다. 독특하게 꼬득한 식감을 가지고 있죠. 검은색과 흰색 두가지가 있습니다. 아마도 일상에서는 검은색을 주로 보셨을 겁니다. 부재료로만 사용이되는 목이버섯이 효능이 굉장히 뛰어나다고 합니다. 첫번째로는 다이어트에 좋다고 합니다. 버섯중에서 식이섬유와 무기질 함량이 높습니다. 섭취할시 포만감이 높지만 칼로리는 반대로 낮아서 체중 감량에 도움이 됩니다. 두번째는 장기능 개선입니다. 식이섬유가 높기 때문에 장의 운동을 도와줍니다. 식이섬유를 지난번에도 한번 작성했던것 같은데 소화되지않고 몸밖으로 배출되는 고분자 탄수화물로 몸안의 염증..

전현무 이혜성 연애(재산,차,나이)

카테고리 : 이슈모음 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 12. 11:58

각종 예능에 출연하고 있는 전현무와 KBS아나운서 이혜성이 연애를 하고 있다고 합니다. 댓글반응을 보니까 조금 반반의 의견이 많은것 같습니다. 이유를 보면 전에 전현무가 공개열애를 했었고, 헤어진지 얼마가 되지않았는데 연애를 하냐 등의 반응이 많았던것 같아요. 이번에 공개열애를 하면서 KBS선후배 사이로 여러 공통점이 있어서 가까워졌다고 합니다. 전현무의 경우는 KBS예능 프로그램 '사장님 귀는 당나귀 귀' 기자 간담회에 같이 나온적도 있었다고 합니다. 전현무의 경우는 2006년 KBS 공채 32기 아나운서이고 이헤성 아나운서는 2016년 KBS 공채 43기 아나운서로 입사를 했다고 합니다. 현재 설레는밤 이헤성입니다. 라는 라디오를 맡고 있습니다. 그리고 최근까지는 연예가중계의 MC로 이름을 알렸습니다..

밀정 영화 후기 (송강호, 공유)

카테고리 : 영화리뷰 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 12. 11:33

이번 소개할 영화는 밀정입니다. 일제강점기 시절을 배경으로 그린영화 입니다. 이 시대 당시에 암살도 나중에 리뷰를 하겠지만, 많은 독립운동을할때 밀정때문에 고생이 많았다고 합니다. 밀정의 뜻은 명사로 남몰래 사정을 살핌 이런 명사적의미가있는데 한단체에서 일본의 앞잡이로 스파이짓을 하는것이라고 생각하시는게 더 쉬울것같습니다. 이 영화는 황옥 경부 폭탄사건을 모티브로한 영화라고 보시면 됩니다. 황옥의경우는 일제 고위간부인 경찰이었고 폭탄을 옮기는 작전을 수행하다가 반입에 실패를 했었던 사건이 있었습니다. 이정출(송강호)는 의열단을 잡아오라는 명령으로 김우진(공유)에게 접근을 합니다. 물론 둘다 어느정도의 정보가 있었기 때문에 신뢰감은 초기에 보이지 않았습니다. 이후 의열단의 폭탄 배송을 막기위해 하시모토(엄..

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