'효능' 태그의 글 목록

효능 (11)

시서스 효능 부작용

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2020. 2. 26. 05:17

시서스는 최근에 많은 관심이 쏠리고 있는것 같습니다. 이유는 세로토닌 성분으로 체내 에너지 소비를 조절해 몸매 관리와 심신 안정에 도움이 준다고 알려졌기 때문입니다. 대부분은 다이어트의 이유로 많이들 알아보고 있음. 일단 섭취를 하려면 효능과 부작용에 대해서 파악을 해야하기때문에 이글에서 효능 부작용에대해서 알려드리니 참고를 해보셨으면 좋겠습니다. 찾는 이유중 하나인 다이어트를 중점으로 작성 하겠음. 먼저 이 식물은 남미 북부와 서인도제도등 따뜻한 곳에서 재배가 됩니다. 포도과 식물이며 영국과 캐나다 같은 선진국에서는 이미 다이어트 식품으로 인정을 하고있습니다. 국내에서는 뒤늦게 남쪽 비닐하우스에서 재배를 하고 있습니다. 효능은 이미 많이 검증이 된것 같습니다. 열대 지방에서는 2천년전부터 약용식물로 이..

코코넛오일 효능

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2020. 2. 5. 16:53

이슈가 된것은 미란다커가 하루라도 코코넛 오일 없이는 살수없다라고 말한것으로 부터 시작이 되었습니다. 뷰티에 많은 사람이 관심이 있다보니 떠올랐는데 미용뿐만아니라 건강에도 좋다는 사실! 주로 제주도를 방문하거나 동남아등으로 여행을 갔을때 한번씩 먹어본 기억이 있을겁니다. 코코넛오일은 과일의 말린 속살에서 추출한것으로 인도나 동남아에서 많이 사용을 한다고 합니다. 남태평양과 동남아시아에서 많이 생산이 되는데 이곳에서는 식용과 민간요법으로 많이 사용을 합니다. 학자들은 원주민이 비만과 심혈관계 질환이 적은 이유를 코코넛 오일때문이라고도 하고 있음. 포화지방산이 굉장히 높은 90%로 나와서 안좋다고 생각을 하겠지만 아니다. 이유는 중쇄 지방산이 들어있기 때문이다. 구조가 간단해서 타액과 위산에 의해 바로 분해..

차가버섯 효능과 부작용에 대해서

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 12. 4. 17:21

차가버섯 효능과 부작용에 대해서 이번 작성할 효능글의 주제는 차가버섯 입니다. 요즘 굉장히 핫한감이 있어서 준비를 했구요. 시베리아와 북아메리카 북유럽등에서 생산이 주로되고 있습니다. 자작나무에서 기생하는 버섯으로 암과 같은 성인병 치료에 효능이 좋다고 알려져있습니다. 자작나무에 착생해서 수액을 먹고 자라며 15년에서 20년동안 성장을 합니다. 오리나무와 버드나무 단풍나무에도 발견이 되고 있지만, 자작나무가 아니면 효능은 딱히 없다고 합니다. 차가버섯의 효능은 러시아에서 인정을 받고 있으며 16세기경에는 불치병을 치료하는 비약으로 전해내려왔고, 1951년 소련 과학아카데미에서 본격적으로 연구가 되기 시작했으며, 현재는 러시아에서 공식적인 암치료 약재로 인정을 받고 있습니다. 소설 암병동에 의해서 알려지게..

면역력 증진과 항암효과에 좋은 와송 효능

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 29. 19:04

면역력 증진과 항암효과에 좋은 와송 효능 이번글은 면역력증진과 항암효과에 탁월한 와송으로 정했습니다. 와송은 약재류에 속하며 칼로리는 100g 기준으로 104칼로리입니다. 제철은 5~10월까지 많이 생산이 됩니다. 지붕의 기와 위에서자라는 모양이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 달았다고 해서 이름이 와송입니다. 또 신탑 탑송이라고도 부르기도 합니다. 여름철에 주로 채취하고 말린다음 약재로 많이 쓰입니다. 바위솔이라고도 불리기도 하며 약효과 뛰어난게 특징입니다. 필자의 경우 피부염때문에 다양하게 약재를 검색한끝에 알게된 약재 입니다. 좋은 와송 고르는방법 인공재배를 한 와송보다 자연산이 좋다고 하나 정말로 찾기도 힘들고 구하기도 힘들다고 합니다. 줄기가 시들지 않는다고하고 특유의 향이 있고 줄기가 많고 곧은것이..

굴 효능과 제철 노로바이러스까지 알아보자

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 27. 23:11

이번 소개할 효능 시간의 주제는 굴로 정했습니다. 한창 김장이번 소개할 효능 시간의 주제는 굴로 정했습니다. 굴의 바다의 우유라고 불리고 영양이 가득한 재료입니다. 바다의 산뜻한 맛과 건강도 챙길수 있는 일석이조의 굴 한창 김장 철로 필자의집은 서해안을 방문했을때, 김장용으로 또 생굴로 먹기위해, 전을 해먹기위해 다량으로 구매를 했습니다. 굴의 제철은 9월에서 12월로 요즘 값싸고 풍부하게 먹을 수가 있습니다. 특히 전으로 해먹을때 완전 맛있더라구요. 굴의 경우는 100g랑 97칼로리로 상당히 낮기 때문에 부담없이 살찔염려없이 먹을 수 있는것도 장점인 것 같습니다. 먼저 알아볼 주제는 굴의 효능입니다! 1. 혈액순환과 눈떨림 굴에는 기본적으로 철분이 많이 들어있어 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 혈액순환을..

갱년기에 좋은 석류 효능 제대로 알고 먹자!

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 25. 17:51

이번 효능 시간에 정한 과일은 석류 입니다. 예전 이준기씨가 cf에서 미녀는 석류해 노래를 부르던게 생각이 납니다. 석류는 과실류에 속하며 제철은 9월에서 12월 사이로 100g랑 67kcal밖에 안하는 과일입니다. 석류는 남성보다 여성이 선호를 많이하는데 이유는 여성 호르몬 유사 성분이 풍부해서 여성의 과일이라고도 불린답니다. 동양에서는 양귀비가 서양에서는 클레오파트라가 사랑했던 과일이라고도 하죠! 붉은 빛깔을 띄고 있는게 특징입니다. 특히 갱년기로 고생을 하는 경우 더욱 석류를 권하고 싶습니다. 석류의 효능! 1. 갱년기 여성에게 도움 석류는 식물성 에스트로겐이 많이 들어있습니다. 꾸준히 섭취를 하면 갱년기 증상이 조금씩 완화를 한다고 합니다. 에스트로겐은 부족할경우, 안면홍조, 두통, 불면등의 현상..

슈퍼 곡물 퀴노아 효능과 부작용

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 25. 14:07

고대 잉카문명때 재배가 활발하게 되었던 고영양, 고단백의 퀴노아의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 잉카 언어로 곡물의 어머니라는 뜻을 가지고 있는 퀴노아는 작고 둥글고 갈색빛을 띄고 있으며, 남미의 안데스 지역 전역에서 재배가 되어 온 핵심작물중 하나입니다. 수요가 줄면서 생산량이 줄어들었는데, 최근 다시 영양적 가치가 재조명 되고 있습니다. NASA와 미구 농무부에 등재가 되어 영양학적으로 우수하다는 말과 함께 현재 슈퍼 곡물이라고도 불립니다. 밥과 함께 8:2비율로 지어먹는게 가장 밸런스가 좋은 것 같습니다. 퀴노아는 좁쌀과 비슷하고 흰색, 붉은색, 검은색 등으로 다양한 색상이 있습니다. 쌀의 2배가되는 단백질이 함유되어있어 밥과 함께 섞어서 만들어먹으면 단백질을 섭취를 할수 있습니다. 대부분은 수..

노니 효능과 부작용

카테고리 : 건강 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ | 2019. 11. 17. 17:07

이번 효능시간에 알아볼 과일은 노니입니다. 어느순간부터 꽤 대중매체에서 많이 홍보를 하고 있죠. 슈퍼푸드라고 말을 많이합니다. 노니는 약용으로 쓰이는 과일로 프로제로닌과 산화질소, 질산염, 이리도이드, 스코폴레틴 등 20가지가 넘는 항산화 물질을 가지고 있었습니다. 지금까지 효능시간에서 글을쓸때마다 피부염이야기를 썼는데 필자는 어느정도 개선이 가능하지 않을까해서 세번째로 선택을 했습니다. 요즘은 주스로도 먹지만 필자의경우는 약간 입에 안맞아서 환이나 알약으로 주로 섭취를 했습니다. 주로 동남아의 베트남이나 동말레이시아 하와이 타이티에서 많이 재배를 한다고 합니다. 한가지 우리가 먹는 노니와 뿌리인 파극천은 차이가 있다고 합니다. 열매와 뿌리의 차이가 있음. 노니의 효능 염증에 좋다. 피부염때문에 다양한 ..

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